「 トレーニング方法 」一覧
ロードバイクに必要な能力を向上させるトレーニング方法について綴ります。
もうすぐ冬、インドアトレーナーの逸品「GT Roller Flex3」のインプレ！
急に寒くなってきましたね、ついこの間までは「暑さもやっと和らいだ・・・」と言っていたような気もしますが・・・。 「寒い冬でも外で練習！...
ステイホームの号令のもと、「もう絶対ZWIFT、超ZWIFT！」
ひさしぶりのブログ更新です。 昨今のコロナ騒ぎの影響で皆さんの暮らしも様変わりしことと思います。 管理人も会社も「基本は在宅勤務！」...
Amazonプライムビデオがローラー台のおかずに好適な訳
ローラー台を毎日続けるのには家族ともども忍耐が必要 ローラー台は忙しいサラリーマンには欠かせないアイテム。しかし固い意思がないと毎日続ける...
ペダリングの課題が整体に行ったら治ったという話
先日、産まれて始めて整体なるものに行ってきました！ そもそもペダリングを矯正しようとかそんな考えは毛頭なく、ただ左脚側のでん部の痛だる...
ロードバイクの練習時間を大幅に圧縮できる夢のような話
20分で3時間の練習効果、機能性ウェア「ANTELOPE」 EMSを活用した驚愕の効果の仕組み EMSで筋肉に刺激を与えることで練習時間...
冬のロードバイクトレーニング 思い出に残る失敗談
冬のトレーニングで出くわしたトラブル 最近はめっきり寒くなってきました。 ついこの間までは暖冬とか言って喜んでいたんですけど、やっと冬ら...
ロードバイクは冬のローラー台トレーニングで強くなる！！
ローラー台のトレーニング効果は絶大！ 秋口になると次第に肌寒くなり、あっという間に寒さも本格化、外を走るのもそれなりに覚悟を要する冬という...
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