「 トレーニング 」一覧

ロードバイクの練習に役立つ情報を発信します。

夏の峠道は熱中症のリスク大、家族ためにも自重すべし!

夏の峠道は熱中症のリスク大、家族ためにも自重すべし!

クソ暑い夏、激しい日差しや熱気にも負けず、峠道を一心不乱に登り、滝のように汗をかくのは、なかなか気持ちのよいものです。 しかし我々パパ...

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ダイエット目的にはいいかも、究極のながらエアロバイク「Fitdesk X2.0」

ダイエット目的にはいいかも、究極のながらエアロバイク「Fitdesk X2.0」

ダイエットは如何にして継続するかが最大の課題 ロードバイクを楽しむ上で余計な脂肪はないに越したことは無い。また日常生活を送る上でも贅肉は不...

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冬眠明けのロードバイク復帰は慎重に準備すべき

冬眠明けのロードバイク復帰は慎重に準備すべき

冬眠明けの最大のストレスはペダリング! だんだんと暖かくなってきました。 長い冬眠から目覚めて再び自転車にまたがろうとしている人、特...

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Amazonプライムビデオがローラー台のおかずに好適な訳

Amazonプライムビデオがローラー台のおかずに好適な訳

ローラー台を毎日続けるのには家族ともども忍耐が必要 ローラー台は忙しいサラリーマンには欠かせないアイテム。しかし固い意思がないと毎日続ける...

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ペダリングの課題が整体に行ったら治ったという話

ペダリングの課題が整体に行ったら治ったという話

先日、産まれて始めて整体なるものに行ってきました! そもそもペダリングを矯正しようとかそんな考えは毛頭なく、ただ左脚側のでん部の痛だる...

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自転車ダイエット成功のコツは有酸素運動を意識すること

自転車ダイエット成功のコツは有酸素運動を意識すること

脂肪燃焼には有酸素運動が効果的 有酸素運動と無酸素運動とは? ダイエットのために運動を取り入れたのに少しも痩せないという人は、行う運動の...

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ダイエットを成功させる!自転車ダイエットのデメリット

ダイエットを成功させる!自転車ダイエットのデメリット

自転車ダイエットの短所・デメリット 自転車ダイエットに短所はあまりありません! と言い切ってしまいたいところですが、そういうわけにも...

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ダイエットを成功させる!自転車ダイエットのメリット

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自転車ダイエットの長所・メリット 「ダイエット成功」という魅惑の言葉、誰しもがやるからにには成功させたいと思うはずです。今回はダイエットの...

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数あるダイエットの中で自転車ダイエットが一番おすすめな訳

数あるダイエットの中で自転車ダイエットが一番おすすめな訳

運動することはダイエットにはとても重要で、ウォーキング、ジョギング、エアロビクスなど、様々な方法があります。どれも、できるだけ有酸素運動を行...

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冬の練習も自転車用スノータイヤで安心!

冬の練習も自転車用スノータイヤで安心!

雪道にお薦め自転車専用のスノータイヤ 雪道は4輪車でも苦戦する 先日の寒波の威力はすごかった。管理人の車はきちんとスタッドレスを履かせて...

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