「 トレーニング 」一覧

ロードバイクの練習に役立つ情報を発信します。

ペダリングの課題が整体に行ったら治ったという話

ペダリングの課題が整体に行ったら治ったという話

先日、産まれて始めて整体なるものに行ってきました! そもそもペダリングを矯正しようとかそんな考えは毛頭なく、ただ左脚側のでん部の痛だる...

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自転車ダイエット成功のコツは有酸素運動を意識すること

自転車ダイエット成功のコツは有酸素運動を意識すること

脂肪燃焼には有酸素運動が効果的 有酸素運動と無酸素運動とは? ダイエットのために運動を取り入れたのに少しも痩せないという人は、行う運動の...

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ダイエットを成功させる!自転車ダイエットのデメリット

ダイエットを成功させる!自転車ダイエットのデメリット

自転車ダイエットの短所・デメリット 自転車ダイエットに短所はあまりありません! と言い切ってしまいたいところですが、そういうわけにも...

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ダイエットを成功させる!自転車ダイエットのメリット

ダイエットを成功させる!自転車ダイエットのメリット

自転車ダイエットの長所・メリット 「ダイエット成功」という魅惑の言葉、誰しもがやるからにには成功させたいと思うはずです。今回はダイエットの...

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数あるダイエットの中で自転車ダイエットが一番おすすめな訳

数あるダイエットの中で自転車ダイエットが一番おすすめな訳

自転車ダイエットがおすすめの理由 運動することはダイエットにはとても重要で、ウォーキング、ジョギング、エアロビクスなど、様々な方法がありま...

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冬の練習も自転車用スノータイヤで安心!

冬の練習も自転車用スノータイヤで安心!

雪道にお薦め自転車専用のスノータイヤ 雪道は4輪車でも苦戦する 先日の寒波の威力はすごかった。管理人の車はきちんとスタッドレスを履かせて...

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ロードバイクの練習時間を大幅に圧縮できる夢のような話

ロードバイクの練習時間を大幅に圧縮できる夢のような話

20分で3時間の練習効果、機能性ウェア「ANTELOPE」 EMSを活用した驚愕の効果の仕組み EMSで筋肉に刺激を与えることで練習時間...

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冬のロードバイクトレーニング 思い出に残る失敗談

冬のロードバイクトレーニング 思い出に残る失敗談

冬のトレーニングで出くわしたトラブル 最近はめっきり寒くなってきました。 ついこの間までは暖冬とか言って喜んでいたんですけど、やっと冬ら...

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冬の屋外練習の体感温度っていくら?

冬の屋外練習の体感温度っていくら?

風速、湿度で体感温度は変わる 冬の自転車は非常に寒いです。これって単純に気温だけではないんですよね。 今回は実際に屋外で自転車に乗っ...

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ロードバイクは冬のローラー台トレーニングで強くなる!!

ロードバイクは冬のローラー台トレーニングで強くなる!!

ローラー台のトレーニング効果は絶大! 秋口になると次第に肌寒くなり、あっという間に寒さも本格化、外を走るのもそれなりに覚悟を要する冬という...

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